探索不同季节的养生按摩之道

**不同季节的养生按摩**，是一种顺应自然规律、呵护身心健康的智慧之举。在春回大地之时，人体阳气渐升，此时的养生按摩侧重于舒活经络、激发活力。按摩头部的穴位，如百会穴、太阳穴等，能促进血液循环，缓解春困带来的疲倦。同时，轻轻揉捏肩颈部位，可舒缓因冬季积累的紧张与僵硬。

夏季炎热潮湿，人体容易感到烦躁和疲劳。养生按摩应以清热解暑、养心安神为主。足部按摩是个不错的选择，通过刺激涌泉穴等穴位，能够排除体内湿气，调节身体的阴阳平衡。此外，按摩手臂内侧的心经和小肠经，有助于清心火，让人在夏日里保持平静与舒适。

秋高气爽，气候逐渐干燥。此时的养生按摩重点在于滋阴润燥、润肺养肺。按摩肺经上的穴位，如中府穴、尺泽穴等，可以增强肺的功能，预防秋燥引起的呼吸道不适。背部的按摩也很重要，能够促进气血流通，增强身体的抵抗力。

寒冬腊月，养生按摩要注重保暖和驱寒。按摩腰部的肾俞穴，能温补肾阳，增强身体的御寒能力。按摩腹部的关元穴、气海穴等，有助于温暖丹田，促进气血运行，抵御寒冷的侵袭。